ココロを表に出すとスッキリします
おはようございます。
今日の調子はいかがですか？
カラダの調子。 ココロの調子。 呼吸の調子。
私たちがよりハッピーな人生を送るたには、 この３つが整っているのが理想的。
仕事ができても お金があっても やりたいことが見つかっても
この３つのうちのどれかが調子悪かったら バランスがいいとは言えません。
今一度、ご自身の
カラダの調子。 ココロの調子。 呼吸の調子。
を見てあげてくださいね。
１つでも調子が悪ければ、 休憩をするサイン。
ココロを表に吐き出せ！
っていうサインかもしれません。
先日、 【メルマガ会員さま限定のお茶会】を開催しました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
お茶会は硬っくるしい空気をなるべくなくして、 ゆるゆるな感じ過ごしました。
そして、 みんなに参加してくれた理由や
今抱えている悩みをシェアしてもらいました。
知っていましたか？
例えば、仕事の悩みって上司や同僚、 家族よりも“近しい友人”に相談することが
最も多い言われています。
また、普段何の関わりもなく
何かのご縁で繋がった人には 今の自分の悩みを全部さらけ出しやすい。
と言われています。
そう、その人との関係性が近くないから
言いやすいってことありますよね。
そしてその悩みに対して
客観的にフィードバックしてくれて、 悩んでいる時に
冷静なマインドにシフトしてくれたりします。
特に女性は悩みを内に
溜め込みやすいと言われています。 だから、自分の中での悩みや思考は
どんどん膨らみます。
と言うことは、
吐き出す機会（ココロを表に出す）がないと いずれは風船が破裂するように、 パンクしてしまうというのは想像つきますよね。
そんな時は 誰かに話を聞いてもらう。
（ココロを表に出す）
この行為は、自分のココロを言葉に出すことで 自分のココロを整理するのに多いに役立ちます。
是非、人の悪口大会ではなく悩みをシェアしあえて 心が元気になる時間と人を選んでください。
あなたは今、どんなことに悶々としていますか？ よかったら、きれいな文書を意識しなくていいので 適当にノートに書き出してみてくださいね。
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笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
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